radek
walus
Pomagam początkującym rozpocząć przygodę z treningiem siłowym
OFERTA
Trening siłowy dla początkujących i 30+
Jeżeli nigdy nie ćwiczyłeś/aś siłowo, pomogę Ci postawić pierwsze kroki. Prowadzę treningi w kameralnym studio.
Trening w duecie / trio
Trenuj razem z partnerem / partnerką lub ze znajomymi, w niższej cenie.
Prowadzenie online
Układam plany treningowe i pomagam zrozumieć podstawy zdrowego odżywiania. Trenujesz gdzie chcesz, a ja monitoruje Twoje postępy.
STUDIO
Prowadzę zajęcia w kameralnym studiu BARS w Świętochłowicach przy ul. Górniczej 57
Jak zacząć trenować, żeby poczuć się lepiej?
1. Konsultacja
Podczas krótkiej rozmowy zapytam Cię o Twoje cele, stan zdrowia i ewentualne przeciwskazania do treningu. Określę wstępny plan działania i powiem, jakich efektów możesz się spodziewać. Nieważne ile masz lat i w jakiej jesteś formie.
2. Pierwszy trening
Zaczniemy od podstaw, bez presji i oceniania. Dostosuję plan treningowy do Twoich możliwości, nauczę Cię poprawnej techniki wykonywania ćwiczeń.
3. Systematyczność
To od Ciebie zależy, jak szybko przyjdą efekty. Ja zajmę się planem treningowym, od Ciebie potrzebuję jedynie zaufania i chęci do ciężkiej pracy.
4. Efekty
Regularny trening przyniesie rezultaty szybciej niż myślisz, a ja postaram się, żeby były one dla Ciebie satysfakcjonujące.
O MNIE
Nazywam się Radosław Walus, wiedzę na temat treningu i odżywiania czerpię przede wszystkim ze swojego doświadczenia. Od 7 roku życia regularnie uprawiam sport, zaczynałem od piłki nożnej, później zainteresowałem się treningiem siłowym, w międzyczasie trenowałem też brazylijskie jiu-jitsu, boks i biegi długodystansowe. Wiem, z jakimi problemami mierzą się początkujący i jak sobie z nimi poradzić. Dzielenie się wiedzą i pomaganie innym stało się moim zawodem.
KONTAKT
Masz pytanie? Wypełnij formularz kontaktowy poniżej